Ajie MH.
SEMARANG (jatengtoday.com) – Istilah work from home (WFH) atau bekerja dari rumah makin populer. WFH menjadi salah satu cara untuk memutus mata rantai penyebaran corona atau Covid-19 dengan social distancing. Tak dipungkiri, WFH menimbulkan rasa bosan. Dampaknya, kerja pun jadi kurang efektif.
Managing Director Grab Indonesia, Neneng Goenadi mengatakan, bekerja dari rumah bukanlah hal yang mudah dan membutuhkan empati, kepercayaan dan kesiapan diri.
“Kita tahu masa ini penuh dengan tantangan karena situasi serba tidak pasti dan menimbulkan tekanan bagi banyak orang. Padahal, pekerja yang diharuskan atau memilih untuk bekerja dari rumah dapat tetap bekerja secara optimal, produktif dan efektif,” ucapnya, Jumat (3/4/2020).
Memulai Hari dengan Benar
Memulai hari dengan benar, bisa menambah semangat. Hal ini termasuk mandi dan menggunakan baju kerja, walaupun tidak ada yang akan melihat. Bisa juga dengan berjalan mengitari rumah untuk membuat seakan-akan mereka pergi bekerja. Jangan lupa untuk memulai hari dengan sarapan yang bergizi dan memastikan minum air putih yang cukup.
“Kegiatan ini membuat kita sudah siap secara mental dan menyalakan ‘mode bekerja’ kita. Saat bekerja dari rumah, ‘mode bekerja’ ini sering hilang. Mereka yang biasanya bangun dan langsung bekerja biasanya akan sulit beradaptasi karena belum terhubung ke mode ini,” jelas Neneng.
Ciptakan Ruang Kerja
Kita juga perlu memiliki sebuah tempat tetap yang bisa membantu terus fokus bekerja. Cobalah bekerja di tempat yang sama setiap hari, misalnya di ruang belajar, dengan meja dan lingkungan yang mendukung untuk bekerja dengan efektif. Tak kalah penting untuk memilih tempat yang paling nyaman dan jauh dari gangguan seperti suara TV, ruang main anak dan tumpukan barang yang berantakan.
Atur Jadwal Kerja
Pastikan memiliki jam kerja yang konsisten dan teratur sehingga dapat membantu dalam mengatasi permasalahan susah untuk mulai bekerja atau susah untuk berhenti bekerja, serta membantu pikiran untuk lebih mudah berpindah antara ‘mode kerja’ dan ‘mode santai’.
Manfaatkan Teknolog
Manfaatkan teknologi sebaik-baiknya terutama teknologi video conference yang mampu membantu dalam melakukan interaksi dengan orang lain dalam masa isolasi diri ini.
Salah satu cara untuk memaksimalkan interaksi adalah dengan mengadakan pertemuan secara online dimana setiap orang menyalakan kamera mereka, sehingga setiap orang bisa melihat wajah dan ekspresi masing-masing peserta. Ini akan membantu meningkatkan hubungan emosional kita dengan orang lain.
Rehat Sejenak
Jika Anda sudah merasa lelah dan tidak bisa fokus, berhentilah sejenak. Ngobrol dengan keluarga, berjalan di halaman rumah, bermain dengan hewan peliharaan, sebelum kembali bekerja dan penting juga untuk atur waktu untuk berinteraksi dengan teman untuk berdiskusi mengenai hal lain di luar pekerjaan.
Jangan lupa jaga kesehatan dengan makan tepat waktu dengan gizi yang seimbang, minum air putih yang cukup dan jaga kebersihan.
“Untuk pelanggan yang bekerja di rumah, juga tetap bisa memanfaatkan rangkaian layanan dari Grab untuk memenuhi kebutuhan harian. Misalnya GrabFood untuk pemesanan makanan, GrabMart dan GrabFresh untuk berbelanja kebutuhan harian, serta GrabHealth untuk berkonsultasi tentang kesehatan. (*)
editor: ricky fitriyanto
