Pulih dari Gejala Corona, JK Rowling Berbagi Tips Atasi Sesak Napas

JAKARTA (jatengtoday.com) – J.K. Rowling mengaku mengalami semua gejala corona virus disease (Covid-19) selama dua minggu terakhir.
Rowling membagi cerita ini melalui laman Twitter bahwa selama dua minggu mengalami semua gejala utama virus corona termasuk masalah pernapasan.
Di saat yang sama, ia juga mengatakan telah sepenuhnya pulih dan berbagi saran tentang cara meredakan gejala pernapasan dari seorang dokter di Rumah Sakit Queens, Inggris.
“Saya sepenuhnya pulih dan teknik ini banyak membantu,” kata Rowling dilansir Variety, Selasa (7/4/2020).
“Kini aku sudah sembuh total dan ingin membagi teknik bernapas yang direkomendasikan oleh para dokter, sama sekali enggak bayar, tak ada efek samping tapi bisa sangat membantumu atau orang-orang kesayanganmu, sama seperti yang kualami.”
Pengarang buku serial “Harry Potter” itu membagikan video seorang dokter dari rumah sakit Queens yang menjelaskan soal teknik bernapas yang dilakukan JK Rowling.
Inti dari teknik pernapasan adalah memasukkan sebanyak mungkin udara ke dalam paru-paru. Teknik ini disarankan dilakukan segera sejak mulai terkena infeksi.
Caranya, ambil lima kali napas mendalam, setiap satu kali tarikan napas tahan selama lima detik.
Pada tarikan napas dalam keenam, batuklah yang kencang.
Lakukan dua putaran latihan seperti itu dan tidurlah tengkurap, bernapaslah agak dalam dari biasanya selama 10 menit.
Mengapa tengkurap? Alasannya karena hampir seluruh bagian paru-paru ada di bagian belakang tubuh bukan di bagian depan.
Jadi kalau tidur terlentang akan menutup jalannya udara masuk ke paru-paru dan itu tak bagus saat infeksi.
Rowling juga berbagi bagaimana ia mengatasi penyakitnya tanpa biaya dan dengan saran profesional dari mereka yang berada di garis depan.
Sementara itu, film “Fantastic Beast and Where to Find Them 3” terpaksa ditunda produksinya karena virus corona. (ant)
editor : tri wuryono