PADA masa pandemi Covid-19 kita harus meningkatkan sistem kekebalan tubuh yang merupakan kekuatan pertahanan melawan bakteri, virus dan organisme penyebab penyakit. Meningkatkan daya tahan tubuh adalah salah satu kunci terhindar dari virus corona.
Makan makanan bergizi sangat penting untuk meningkatkan kekebalan agar terlindungi dari infeksi virus serta memberikan perlindungan ekstra bagi tubuh.
Dalam isi piring makan sehari-hari sebaiknya terdiri dari makanan pokok (sumber karbohidrat), lauk pauk (sumber protein dan mineral), sayuran dan buah (sumber vitamin, mineral dan serat). Jangan lupa minum air putih 8 gelas sehari.
(*)
